Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2022
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71,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2127 kcal
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Fett: 70,96g | Prot: 143,55g | Kolh.: 236,52g.
Frukost: Café Décaféiné, U Miel de Fleurs, Curcuma, Spiruline, Lidl Biscottes. Lunch: Oranges, Picard Haricots Plats Coupés, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Envia Fromage Blanc Bio 3,2%, Le Gaulois Escalope de Dinde, Paquito Confiture Allégée Abricot, Lotus Speculoos (7,8g), Camembert. Middag: Delisse Yaourt au Lait de Brebis à la Grecque , Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates, Pomme, Baguette, Lotus Speculoos (7,8g), Le Gaulois Escalope de Dinde, Picard Haricots Plats Coupés, Petit Chebra Fromage de Chèvre Doux. mer...
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2710 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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