Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2022
|
73,2 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2077 kcal
|
Fett: 43,61g | Prot: 154,64g | Kolh.: 261,33g.
Frukost: いなば食品 唐辛子ツナ 野菜入り, 垣善フレッグ かきぜんの温泉たまご, セブンイレブン うま味極小粒, ご飯. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, マイプロテイン オートミール. Middag: 鶏もも肉皮なし. Snacks/Annat: セブンイレブン 玄米塩むすび, セブンイレブン 阿波尾鶏藻塩焼き, セブンイレブン サラダチキン スモーク. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|