Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2022
|
102,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 68,64g | Prot: 122,97g | Kolh.: 132,52g.
Frukost: Coffee with Milk, Scrambled Egg, Kraft Singles White American Cheese Slices. Lunch: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g). Middag: Ground Beef (Cooked), Whole Milk, Kraft Creamy Melt Triple Cheddar, Kraft Velveeta Cheese, Macaroni. Snacks/Annat: Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, Fiber One 70 Calories Brownie, Now Sports MCT Oil, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. mer...
|
|
3602 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar och 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Sleep - 8 timmar, Desk Work - 8 timmar, Walking 2.5 mph - 1 timme, Walking 3 mph - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|