Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2022
|
69,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 51,26g | Prot: 57,53g | Kolh.: 149,58g.
Frukost: AH Elstar Appel, Jumbo Slagers Achterham, Jumbo Appel Peer Framboos Sap, Becel Light, AH Witte Bolletjes, AH Wortelsap. Middag: Heinz Tomato Ketchup, Plus Zongedroogde Tomaten op Zonnebloemolie, Gemengde Sla, AH Pijnboompitten, AH Gebakken Lekkerbek, AH Kippendijfiletreepjes, Croma Bakken en Braden, Suiker, Remia Fritessaus Zero, AH Vastkokende Aardappelen, AH Olijfolie Extra Vierge. Snacks/Annat: Zaanse Mayonaise, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Bitterballen, Rosé. mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 14 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|