Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2022
|
89,1 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 31,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 56,58g | Prot: 81,60g | Kolh.: 263,97g.
Frukost: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Цикорий, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Белый Хлеб, Яйцо (Целое). Lunch: Клубника, Суши Шоп Ролл Сливочная Креветка , Ролл Калифорния, Вкусные Суши Маки Лосось, Суши Маркет Капа Маки. Middag: Мираторг Чевапчичи, Русский Хлеб Чесночный Хлеб, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Annat: Кофе Латте. mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalia Shurshik 's vikthistorik
|