Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2022
|
80,4 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4039 kcal
|
Fett: 109,56g | Prot: 107,23g | Kolh.: 382,13g.
Frukost: Maltesers Maltesers, GutBio Palitos de Pan con Pipas y Aceite de Oliva , Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Cruzcampo Cerveza, Red Bull Red Bull Sugarfree, Cruzcampo Cerveza. Middag: Carrefour Pasta con Salmón en Salsa de Eneldo, Queso Mozzarella, Tomates, Pan Blanco, Vino Blanco de Mesa, Vino Blanco de Mesa. Snacks/Annat: Burger King Big King, Cerveza Normal. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|