Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2014
|
76,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 54,37g | Prot: 52,09g | Kolh.: 151,90g.
Frukost: Barilla Mezze Penne, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Green Mountain Gringo Hot Salsa, Sugar, Coffee, Coffee-Mate Original Fat Free Powder Coffee Creamer. Middag: Balsamic Vinegar, Cheese Pizza, Sabra Roasted Garlic Hummus, Filippo Berio Olive Oil, Trader Joe's Pizza Dough, Cheese Pizza. Snacks/Annat: Michelob Ultra Light Beer. mer...
|
|
2425 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 11,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hey Chakalina 's vikthistorik
|