|
Подъем 6.50 на сон 02.00
Завтрак 9.00
Перекус 11.30
|
63,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 50,60g | Prot: 46,67g | Kolh.: 143,58g.
Frukost: Магнит Банан, Барко Паштет из Куриного Мяса, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Сахарный Песок, Red Bull Red Bull White Edition. Lunch: Liberty Orchards Халва Подсолнечная, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные, Вязанка Сосиски Сливушки. Middag: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|