Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2022
|
86,3 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 57,53g | Prot: 104,74g | Kolh.: 126,12g.
Frukost: Кофе с Молоком, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Папа Может Ветчина , Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Крошка-Картошка Печеный Картофель с Грибами. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка. Snacks/Annat: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Berry Mix. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|