|
Из-за бухла вес упал
|
81 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2994 kcal
|
Fett: 73,59g | Prot: 300,60g | Kolh.: 295,82g.
Frukost: Saint Moret Fromage à Tartiner, Ligne et Plaisir, Powerade Powerade, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Домик в деревне Молоко 0,5%, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Банан, Дикси Мед Цветочный, Геркулес Хлопья Овсяные, Куриные Грудки. Middag: Гречка, Зеленый Листовой Салат, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Верес Горчица Домашняя, Цветная Капуста. Snacks/Annat: Высоко Высоко Творог Обезжиренный, Landliebe Йогурт Нежный, Шоколад 77% Сова, Арахис, Банан, Weider 100% Casein, SAN 100% Pure Platinum Whey. mer...
|
|
3160 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 33,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|