Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2022
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3063 kcal
|
Fett: 143,55g | Prot: 228,87g | Kolh.: 222,50g.
Frukost: Apel, Madu, Scitec Nutrition Protein Coffee, Tempe Goreng Tepung, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic. Lunch: Rujak Buah, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Puyuh, Bubur Ayam. Middag: Leher Ayam, Sate Ayam, Kimbo Sosis Bratwurst, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|