Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2014
|
89,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
748 kcal
|
Fett: 25,06g | Prot: 52,47g | Kolh.: 81,57g.
Frukost: Blueberries, Naturade Total Soy, simply fresh Fish Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Millville Oats Cereal, Nature Made Multi Complete with D3, Tap Water, Nature Made Magnesium, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Middag: Snak Club Raw Almonds, simply fresh Fish Oil, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Snacks/Annat: Apples. mer...
|
|
3745 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 37 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 9 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|