Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2022
|
72 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 42,25g | Prot: 34,25g | Kolh.: 152,93g.
Frukost: Sunpride Banana, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Sari Roti Roti Tawar (1), Margarin (Minyak Nabati, 20% Lemak ), Nasi Putih, Sania Minyak Goreng, Telur Dadar, Sayur Tahu Toge. Middag: Nasi Goreng, Sari Roti Roti Tawar (1), Melon, Pepaya. Snacks/Annat: Bakso Daging Sapi, Pepaya. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|