Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2014
|
78,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 18,52g | Prot: 154,60g | Kolh.: 180,16g.
Frukost: Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Coffee (Espresso Brewed) , Silk Pure Unsweetened Almond Milk, Granulated Sugar . Lunch: Pollo Tropical Boneless Chicken Breasts (6 oz), Bananas . Middag: Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Black Olives, Tomatoes, Red Onions, Cucumber (Peeled) , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Publix Lean Ground Turkey Breast. Snacks/Annat: Kellogg's All-Bran Complete Wheat Flakes, Coffee (Espresso Brewed) , Granulated Sugar , Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dmgarcia13 's vikthistorik
|