Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2014
|
107,2 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 95,77g | Prot: 98,42g | Kolh.: 144,28g.
Frukost: Filinchen Original, Gekochtes Ei, Grünländer Mild & Nussig, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Nadler Sahne Heringsfilets, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht. Middag: Gut & Günstig Magerquark, Aprikosen, Tomaten, Aldi Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Knorr Sauce Hollandaise, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Snacks/Annat: Streuselschnecke, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mer...
|
|
3337 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 45 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|