Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2022
|
86,9 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 72,74g | Prot: 83,39g | Kolh.: 105,38g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds) , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Butter (Salted) , Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Giant Eagle Zesty Seasoned Potato Wedges, Publix Seasoned Potato Wedges, Fried Battered Catfish. Middag: Mushroom Soup, Essential Everyday Japanese Style Stir-Fry Blend, Steak Teriyaki with Sauce (Mixture). Snacks/Annat: Strawberries, Grapes. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|