Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2022
|
65,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 71,38g | Prot: 50,87g | Kolh.: 122,28g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Kuner Sauce Tartare, Gemischter Salat mit Dressing, Iglo Hühnersticks, Farmers Gold Potato Wedges. Middag: Rührei, Patros Feta, Zwiebeln, Tomaten, Himbeeren, Erdbeeren, Naturjoghurt. Snacks/Annat: Corny Free Schoko, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|