Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2022
|
64,1 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 50,21g | Prot: 56,63g | Kolh.: 209,71g.
Frukost: 3 Corações Cappuccino Classic, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Antarctica Guaraná (Lata), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Canjica, 3 Corações Cappuccino Classic, Nissin Cup Noodles. Snacks/Annat: Ovo (Inteiro), Morangos. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amora_Stars 's vikthistorik
|