Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2022
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3074 kcal
|
Fett: 131,64g | Prot: 185,90g | Kolh.: 256,35g.
Frukost: Hacendado Queso Feta, Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas, Hacendado Aguacate, Pascual Leche Semidesnatada, Café, Mercadona Mollete, Azúcar Morena. Lunch: Eridanous Tzatziki, Hacendado Perlas de Mozzarella, Corona Queso Maasdam, Hacendado Pisto de Verduras, Hacendado Vacuno Añojo a Tacos. Middag: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Vino Tinto de Mesa, Coren Carrilleras Estofadas, Hacendado Patatas Bravas. Snacks/Annat: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Montesinos Tarta de Queso, Cordial o de Licor, Milsani Nata Montada Azucarada, Mandarina, Zumo de Naranja Natural, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Arándanos. mer...
|
|
3320 kcal
|
Träning:
Matlagning - 32 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 9 minuter, Springa - 11 Km/H - 32 minuter, Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 11 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|