Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2022
|
69,7 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 59,83g | Prot: 62,65g | Kolh.: 196,35g.
Frukost: Simple Truth Flaxseed Meal, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Strawberries , General Mills Cheerios, Sugar, Coffee. Lunch: Trolli Gummy Worms, Skinny Pop Popcorn (18g), Equate Clear Soluble Fiber Powder, Triscuit Crackers Original, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Publix Red Bell Pepper, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel) . Middag: Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch, Cooked Mushrooms (from Fresh), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|