Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2014
|
80,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1942 kcal
|
Fett: 53,99g | Prot: 221,60g | Kolh.: 139,84g.
Frukost: Berida Echter Räucherlachs, Jogging Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Lunch: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Dinner Gold Gemüse auf Langkornreis, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Middag: Zucchini, ProLife Traubenzucker, ESN Designer Whey Mochaccino, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel "Arizona", REWE Reiswaffel, Jogging Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Berida Echter Räucherlachs. Snacks/Annat: REWE Reiswaffel, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Mochaccino, Magerquark. mer...
|
|
2858 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|