Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2014
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1758 kcal
|
Fett: 57,96g | Prot: 182,31g | Kolh.: 135,87g.
Frukost: Лакомо Сливки 10%, Fine Food Персики Сушеные, Вареное Яйцо, Гречка Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Гранат, Valio Сыр Oltermanni 9%, Тыквенные Семечки, Льняное Масло, Красный или Кайенский Перец, Куриный Бульон. Middag: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Свеклы, Треска Отварная. Snacks/Annat: Kuhne Бальзамический Уксус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. mer...
|
|
3277 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|