Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2014
|
56,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
888 kcal
|
Fett: 25,46g | Prot: 114,55g | Kolh.: 49,46g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Valio Сыр Ольтермани 9%, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сельдерей, Груши. Lunch: Капуста, Куриная Грудка Отварная. Middag: Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Мёд, Чай, Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Valio Творог 0,3%. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|