Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2022
|
70,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1892 kcal
|
Fett: 64,10g | Prot: 166,34g | Kolh.: 160,78g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Kit Kat Kit Kat, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Middag: Jacob's Cream Crackers, Nestle Toffee Crisp Biscuit, Prawn Crackers, Noodles, Asda Stir Fry Vegetables, Tesco Medallion Steak. Snacks/Annat: Crisps. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|