Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2022
|
85,3 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 78,25g | Prot: 87,48g | Kolh.: 151,26g.
Frukost: Tomaten, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Lachsschinken, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Herta Saftschinken. Lunch: Purland Frisches Mett, Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Buttella Sonnenblumen Öl, Kidneybohnen (Dose). Middag: Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Geflügel Salami, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Lätta Lätta Joghurt, Gut & Günstig Hirtenkäse. Snacks/Annat: Milka Zartbitterschokolade, Tomatenmark, Herta Saftschinken, BioBio Bergkäse (20g), Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. mer...
|
|
2705 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|