Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2014
|
95,8 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2218 kcal
|
Fett: 89,48g | Prot: 141,03g | Kolh.: 223,75g.
Frukost: Kirkland Signature Whole Milk, Bananas, Bacon. Lunch: Grapes (American Type, Slip Skin), Baked or Broiled Salmon, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Middag: Banquet Crispy Chicken Original, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage. mer...
|
|
3549 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Basket - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|