Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2022
|
127,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2918 kcal
|
Fett: 119,11g | Prot: 137,17g | Kolh.: 215,47g.
Frukost: Harry Dinkel Sandwich, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Kerrygold Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Gekochtes Ei. Lunch: Ja! Skyr Natur, Alnatura Sojaflocken, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli. Middag: Milka Kuhflecken, Whisky Cola, Whisky Cola, Grand Sud Grenache, Tulip Frühstücksfleisch. Snacks/Annat: Myline Protein Eiskaffee-Geschmack, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Bifi Roll, Äpfel, Tassimo Jacobs Krönung XL. mer...
|
|
3831 kcal
|
Träning:
Schreibtisch-Joggen - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Motorcykel - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|