Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2022
|
104,1 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3126 kcal
|
Fett: 121,17g | Prot: 233,61g | Kolh.: 282,77g.
Frukost: Петродиет Печенье Овсяное, Яблоко, Fresh Taste Апельсин, Изолят Syntha-6, Бахетле Пельмени с Курицей, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Lunch: Булочка Зерновая, Кухня на Районе Овощной Салат со Сметаной, Макси Картофель Запеченый, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Якитория Щавелевый Суп. Middag: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Лента Купаты Куриные, Капустный Салат, Горбуша Жареная. Snacks/Annat: Яблоко, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, Апельсиновый Сок. mer...
|
|
3738 kcal
|
Träning:
Boxning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maratmansurovich 's vikthistorik
|