Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2022
|
65,5 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 81,91g | Prot: 88,88g | Kolh.: 235,65g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Красная Цена Сливочное Масло, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Рядовка, Томатная Паста, Каждый День Лечо Замороженное , Карбонат, Гречка Отварная. Lunch: Макфа Спагетти, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Чеснок, Красная Цена Молоко 2,5%, Рядовка, Карбонат. Middag: Морковь, Капуста Белокочанная, Краснокочанная Капуста, Фаршированный перец. Snacks/Annat: Лимак Хлеб "Липовский", Атлантика Сельдь "по-Царски", Smart Formula Батончик Протеиновый, Smart Formula Мармелад, Krut Frut Мармелад, Krut Frut Жевательный Мармелад "Змейка в Кислой Посыпке" , Яшкино Печенье Сдобное Американское, Имбирь, Лимон, Мята, Сахар, Чай, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|