Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2022
|
62,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 98,22g | Prot: 82,75g | Kolh.: 165,12g.
Frukost: Сыр Российский, Кофе, Яйцо, Овсяная Крупа, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Рыба на Гриле, Кофе, Помидоры, Горянка Сметана 25%, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Гречка Отварная. Middag: Кофе, Котлета Свиная, Горянка Сметана 25%, Помидоры. Snacks/Annat: Кузя Кукурузные Палочки, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе, Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Zinus Кокосовое Молоко. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Yoga - 30 minuter, Situps - 25 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|