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Peso medio della settimana (da venerdì scorso ad oggi)
Inizio del nuovo percorso nutrizionale da lunedì Peso di oggi 80.8.
Direi che per ora il nuovo piano nutrizionale basta facendo il suo lavoro! 💪🏻💪🏻
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81,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1195 kcal
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Fett: 36,72g | Prot: 65,64g | Kolh.: 152,71g.
Frukost: Twinings Thè, Citterio Sofficette Prosciutto Crudo, Wasa Integrale. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Carote Cotte al Vapore, Eurospin Arrosto di Tacchino Affettato, Pasta al Pomodoro. Middag: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Patate, Cerreto Bio Lenticchie di Montagna. Snacks/Annat: Arance, Ecor Semi di Zucca Decorticati, Mandorle, Caffè Macchiato. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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