Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2014
|
85,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
868 kcal
|
Fett: 47,86g | Prot: 54,27g | Kolh.: 57,18g.
Frukost: Ground Chicken, Whole Milk, Total. Lunch: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Middag: Spinach Souffle. Snacks/Annat: Oatmeal. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
30 jul 14 av medlem: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nazkhatoon 's vikthistorik
|