Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 36,78g | Prot: 64,08g | Kolh.: 169,74g.
Frukost: Itambé Pro Whey, Café. Lunch: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Sadia Drumette Coxinha da Asa, Batatonese, Arroz Integral (Longo, Cozido). Middag: Bauducco Cereale Toast Integral, Sopa de Ervilha. Snacks/Annat: Tâmara, Verde Campo Probiótico Triplo Zero Ameixa, Salada de Frutas, Martigran Granola sem Açúcar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|