Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2014
|
78,0 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1169 kcal
|
Fett: 63,42g | Prot: 71,64g | Kolh.: 82,98g.
Frukost: Coffee, Silk Vanilla Soymilk, Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar, Part Skim Mozzarella Cheese. Lunch: Hard-Boiled Egg, Frigo Natural String Cheese Part Skim. Middag: Wegmans Mushrooms, Bell Peppers, Sweet Onions, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: M&M's Peanut M&M's (Package). mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
treadmill - 2 timmar och 3 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JoyThinksFSTechsSUCK 's vikthistorik
|