Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
49,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
1305 kcal
|
Fett: 62,28g | Prot: 34,51g | Kolh.: 160,26g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Salatalık, Beyaz Peynir, Biber Kızartması, Patates Kızartması. Middag: Tarator, Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Annat: Haşlanmış Mısır, Çay (Demlenmiş), Tiramisu, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1218 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|