|
scales body fat reading down from 29% to 28.5%
|
95,7 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1996 kcal
|
Fett: 79,35g | Prot: 210,40g | Kolh.: 90,76g.
Frukost: Impact Whey, Pain Au Chocolat, Instant Coffee with Milk, Fish Oil. Lunch: 2% Fat Milk, Impact Whey. Middag: Beef Rump Steak, CLA, British Petit Pois. Snacks/Annat: Impact Whey. mer...
|
|
3211 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bestbefore1989 's vikthistorik
|