|
Ебанутьчя! вот это я набрала!
меня не было тут 3 года, и хоп плюс 15кг, что стало 135!
3 года -беременность,много работы и чуть-чуть декрет! малышу полтора года, пора за следующим, а в этом весе это будет проблематично. Поэтому сдала анализы ,сходила к эндокринологу, взвесилась ииии начала считать калории и принимать кучу препаратов, так как суд по анализам мой организм бунтует против меня!
Моя милая эндокринолог разрешила мне 2300-2500 ккал , стартуем!))
|
135,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 74,14g | Prot: 92,88g | Kolh.: 112,49g.
Frukost: Гречка Отварная. Lunch: Патрик и Мари Компот из Облепихи, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Middag: Зеленый Листовой Салат, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Реми Стрелки Чеснока . mer...
|
stadig vikt
|