Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2022
|
69,7 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 39,16g | Prot: 66,20g | Kolh.: 154,77g.
Frukost: Simple Truth Flaxseed Meal, Strawberries , General Mills Cheerios, Sugar, Coffee, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt. Lunch: Jolly Rancher Hard Candy, Mission Restaurant Style Thin & Crispy Tortilla Chips, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Newman's Own Mango Salsa (Medium), Equate Clear Soluble Fiber Powder, Marketside Premium Romaine Salad, Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). Middag: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream , Triscuit Crackers Original, Apples , Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese. mer...
|
|
1834 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|