Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2014
|
78,2 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 17,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1013 kcal
|
Fett: 17,75g | Prot: 55,72g | Kolh.: 172,18g.
Frukost: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Barilla Whole Grain Rotini, Great Value Crushed Tomatoes, Happy Harvest Canned Stewed Tomatoes. Middag: Green Olives, Whole Foods Market French Bread, Chicken Breast, Kroger 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Whole Wheat Spaghetti. Snacks/Annat: Del Monte Diced Peaches No Sugar Added. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|