Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2014
|
65,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 65,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1939 kcal
|
Fett: 83,85g | Prot: 91,70g | Kolh.: 209,13g.
Lunch: Watermelon , homemade pastrami sandwich. Middag: Trader Joe's Mahi Mahi Burgers, Cooked Broccoli (from Fresh), Trader Joe's Black Angus Ribeye Steak, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Pistachio Nuts , Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2389 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|