Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2022
|
56,7 kg
Tappat hittills: 37,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1875 kcal
|
Fett: 58,00g | Prot: 147,96g | Kolh.: 225,25g.
Frukost: Капучино (Обезжиренное), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Запеченая или Вареная Полента, ПП блины, Вареное Яйцо, Киприно Сыр Лайт 15%, Фруктовый Салат, Ягоды. Lunch: ПП блины, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Капучино (Обезжиренное), Ашан Салат Микс, Киприно Сыр Лайт 15%, Вареное Яйцо, Кета, Чечевица Вареная. Snacks/Annat: Чернослив, Курага, Финик, Сывороточный Протеин. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 6 minuter, Yoga - 14 minuter, Функциональная тренировка - 55 minuter, Aerobic - 25 minuter, Springa - 13 Km/H - 27 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 13 timmar och 53 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandraSirovatka 's vikthistorik
|