Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2022
|
59,7 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 63,95g | Prot: 75,76g | Kolh.: 109,57g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Old Amsterdam Сир-Крем, Royal Fish Крем З Печінки Тріски, Жменька Хлебцы Рисово-Кукурузные, Яйцо Куриное. Lunch: Наша Ряба Гомілки Делі, Премія Крупа Пшенична Булгур, Dante Оливковое Масло ПОМАС, Торчин Соевый Соус Терияки, VICI Мексиканская Смесь. Middag: Звенигора Сыр Добродар , Sierra Morena Хамон Серано, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Snacks/Annat: Сильпо Яблоко Голден. mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuliia_141 's vikthistorik
|