|
68,35. +550грамм. Пусть будет максимум(хотя сегодня показали и 68,15,если встать ногами ближе к табло).
Последние пару дней что-то мой организм говорит (якобы)хорош спать, хватит тебе и 6 часов сна примерно...Так как я знаю,что я люблю поспать и высыпаюсь минимум за 7-8часов, то меня это немного не устраивает... Надо бы как-то налаживать нормальный отдых🤔
|
68,3 kg
Tappat hittills: 43,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 47,13g | Prot: 104,16g | Kolh.: 138,79g.
Frukost: из Вологды Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Сахарный Песок, Вода, Соль, Магнит Яблоко Гренни Смит, ООО Алоэ Вера Fonte Напиток Безалкогольный Негазированный, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Lunch: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Кабачок с тушенкой 2153гр.-1892кк,307гр(1 порция)-270кк. Middag: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Перекресток Яйцо Куриное, Владимирский Стандарт Колбаса Вареная Докторская Гост, Ар'лаваш Лаваш Армянский Тонкий. mer...
|
|
1669 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 7 timmar och 58 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|