|
сегодня хочу начать свой дневник по набору веса (восстановление от рпп и последствий). Сегодня забыла снять завтрак😅:
-мамин омлет🍳🥰
-бутерброд с плавленным сыром 🥪
-зеленый чаЙОк с лимоном 🍵🍋
|
25,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 62,83g | Prot: 36,58g | Kolh.: 160,56g.
Frukost: Карат Сыр Плавленный Сливочный с Грибами, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Старосельский, Омлет🍳🥛. Lunch: Агротек Вареники с Картошкой и Луком, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Балтимор Сырный Соус. Middag: Зерница Вермишель, Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Orion Choco Pie Cherry , Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|