Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2022
|
77,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 39,37g | Prot: 96,33g | Kolh.: 123,79g.
Frukost: Haferflocken (Gekocht). Lunch: Grüne Bohnen, Olivenöl, Kopfsalat, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (Haut gegessen), Naturreis (Gekocht), Gekochter Maniok (Yuca Blanca, ohne Fett gekocht). Middag: Chiefs Choco Mountain Milk Protein , Grüne Bohnen, Gemischter Salat. Snacks/Annat: Bier, Schweizer Käse, Tomaten, Chiefs Protein Pudding Choco Mountain, Kaffee mit Milch. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|