Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1972 kcal
|
Fett: 68,26g | Prot: 99,39g | Kolh.: 238,03g.
Frukost: Макдоналдс Кетчуп, Песочное Печенье, Мёд, Кофе, Картофельное Пюре, Славница Колбаса Докторская Особая. Middag: Куриная Грудка, Спагетти, Марчеллис Суп с Куриной Грудкой, Шпинатом и Яйцом, Пирожное Картошка. Snacks/Annat: Красные Помидоры (Консервированные), Соленые Огурцы с Укропом, Адреналин Раш Энергетик, Кофе. mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex14022008 's vikthistorik
|