Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2014
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
752 kcal
|
Fett: 26,69g | Prot: 48,97g | Kolh.: 93,20g.
Frukost: Ranch Salad Dressing, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Oscar Mayer Lean Smoked Ham, Tomatoes, Lettuce, Flatout Multi Grain Wrap, Water. Lunch: Water, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Middag: Water, Kraft Miracle Whip Dressing, Oscar Mayer Lean Smoked Ham, Oroweat Sandwich Thins - Honey Wheat, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Water, Great Value High Fiber Chewy Bars - Oats & Chocolate. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Shopping - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Körning - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|