|
Всё таки получилось.
|
65,7 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1983 kcal
|
Fett: 88,44g | Prot: 90,27g | Kolh.: 205,79g.
Frukost: Рядовка, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Карбонат, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Лимак Хлеб Тостовый Классический . Lunch: Гречка Отварная, Каждый День Лечо Замороженное , Томатная Паста, Карбонат, Great Life Цикорий Растворимый Порошкообразный, Красная Цена Молоко 2,5%, Сахар. Middag: Nestea Зелёный Чай с Клубникой и Алоэ Вера, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Мята, Огурец (с Кожурой), Карбонат, Националь Нут Вареный, Помидор Сливка. Snacks/Annat: Славянка Мороженое Левушка, St. Dalfour Джем-Ассорти из Четырёх Ягод, Азбука Продуктов Арахисовая Паста без Сахара, Лимак Хлеб Тостовый Классический , Чеснок, Апельсин, Красная Цена Сухофрукты и Орехи. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 52 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
До 26 мая можно набрать не больше 0,5 кг, то есть до 66,2, но надеюсь сохранить нынишний или сбросить до 64,5.
18 maj 22 av medlem: Мелкий Лютик
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|