Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2022
|
51 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 36,24g | Prot: 48,67g | Kolh.: 131,65g.
Frukost: Белая Калитва Хлеб Пшенично-Ржаной "Солодовый" в Нарезке, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Котлета Домашняя, Гречневая Каша. Lunch: Лента Яблоко. Middag: Белая Калитва Хлеб Пшенично-Ржаной "Солодовый" в Нарезке, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гуляш из Свинины, Гречневая Каша. Snacks/Annat: Агуша Фруктовый Батончик Яблоко-Клубника-Злаки. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Studera - 5 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Träning - 30 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 7 timmar och 9 minuter, Sömn - 9 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexa_280309 's vikthistorik
|