Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2022
|
91 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1979 kcal
|
Fett: 82,16g | Prot: 99,45g | Kolh.: 213,69g.
Frukost: We Are Nuts Арахисовая Паста с Молочным Шоколадом, Белебеевский Сыр Белебеевский, Сливочное Масло, Сахар, Владимирский Хлебокомбинат Батон Отрубной. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Barilla Макароны Варёные!!!. Middag: Сывороточный Протеин, Веселый Молочник Сметана 15%, Блины на Кефире. Snacks/Annat: Рафаэлло Конфета, Яблоко Желтое. mer...
|
|
2988 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kolobchenok 's vikthistorik
|